🏋️ Πρόγραμμα προπόνησης: 6 λόγοι να έχεις πρόγραμμα και όχι απλώς... γυμναστήριο Ένα σωστά δομημένο πρόγραμμα προπόνησης είναι το πιο κρίσιμο στοιχείο για να φτάσεις στους στόχους σου. Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα, αλλά από μόνο του είναι δύσκολο στο να φτάσεις στους επιθυμητούς στόχους σου. Πολλοί ασκούμενοι ξεκινούν με [...]
